KCD



ครบสองปีกับวิถีการกินที่ไม่ค่อยมีใครตามเพราะจะมีข้อสงสัยว่า…
ไม่กินแป้งจะเอาแรงมาจากไหน?
ไม่กินผักขาดวิตามิน
กินไขมันสัตว์เยอะเส้นเลือดอุดตัน

วิถีนี้เรียก Carnivore Diet หรือ CD ง่ายๆคือกินแต่สัตว์(ยกเว้นนม)ไม่กินพืชเลย งดสารปรุงแต่งทุกชนิดเหลือแค่เกลือธรรมดาอย่างเดียว(ไม่ใช่เกลือเพิ่มไอโอดีน) แป้งและน้ำตาลเท่ากับศูนย์ ไข่ไม่จำกัดจำนวน ถ้าวันไหนเห็นผมกิน15ฟองนั่นคือปกติ
มีการยืดหยุ่นให้กินผักได้ไม่เกินวันละ20กรัมเรียกKD
ล่าสุดกลายเป็นKCDที่กินผักได้บางอย่างที่จำเป็นไม่เกิน20กรัมต่อวัน แต่ก็ไม่จำเป็นต้องกินทุกวัน
IF กินแค่วันละมื้อ บางวันกินมากอาจอยู่ได้นานกว่า24ชม. กลางปีจะงดอาหารยาว72ชม.เพื่อผลัดเซลใหม่
นอนเยอะๆเพื่อให้ระบบเผาผลาญดี
ไม่กินเหล้าไม่สูบบุหรี่

ระบบร่างกายจะไม่ใช้กลูโคสเป็นพลังงานอีกต่อไปสลับไปใช้Ketoneแทน จริงๆทุกคนก็สลับใช้Ketoneได้เหมือนกันแต่อาจช่วงเวลาสั้นๆ
วิตามินไม่ขาดเพราะเนื้อสัตว์มีครบและร่างกายสร้างเองได้บางส่วนไม่ถูกสกัดกั้นจากสิ่งที่ไม่ควรกินเข้าไปเช่นน้ำตาลและสารปรุงแต่งอื่นๆ ลดการดื้ออินซูลินสาเหตุของเบาหวาน ฯลฯ

ผลที่ได้กับตัวเองคือ…
ไม่มีรอยเหี่ยวย่นบนหน้าหรือรอยตีนกาเลย ตากแดดให้ตายก็ไม่ดำ ไม่ต้องใช้โฟมล้างหน้า ไม่เป็นสิว ไม่มีหินปูน ไม่มีกลิ่นตัว อาการภูมิแพ้หายขาด
ไม่สบายอาการแค่จามทีสองที นานๆจะมีไข้2ชม.หาย 2-3เดือนจะจามสักทีสองที
น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์มาตรฐานและออกกำลังกายได้เหมือนคนปกติ
เยื่อบุผิวหนังภายในจะรู้สึกได้ว่าแห้งไม่มีสารคัดหลั่งและปราศจากการอักเสบ
อย่างเดียวที่แก้ไม่ได้คือสายตายาว 555

งดโต้แย้ง ไม่มีคอสสอน ไม่เป็นพี่เลี้ยงให้ใคร เพราะทำไปแล้วไม่ได้เงินคือไม่ทำ แค่เล่าให้ฟัง ต่อไปจะได้ไม่งงว่าทำไมโพสแต่เนื้อสัตว์ ไม่ต้องห่วงว่าผมจะตาย เพราะมีคนกินมาก่อนหลายปี ถ้าเขาตายผมก็ยังเลิกทัน

เคยมีคนท้าผมวิ่งบอกผมจะไม่มีแรงสู้หรอก แต่จนถึงตอนนี้ปีกว่าแล้ว คนท้ายังเข้าออกรพ.ไม่พร้อมมาวิ่งกับผมสักที อย่าพยายามแนะนำสูตรสุขภาพถ้าไขมันในร่างกายคุณยังไม่ต่ำกว่า8%เหมือนผม